Спорт в домашних условиях

Перейти вниз

Спорт в домашних условиях

Сообщение  homefit в Ср Авг 09 2017, 23:47

Всем привет!

Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

Я, как и многие, раньше занимался только в тренажерном зале, но сейчас такая возможность есть не всегда, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок в домашних условиях, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения упражнений использую минимальный инвентарь – турник, разборные гантели, гири, скамью.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – легкое кардио и «планка».

Для предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

Буду рад вашим комментариям и опыту.


_________________
vk.com/alex_homefit
avatar
homefit
Пользователь

Сообщения : 2
Очки : 6
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-04-25
Возраст : 37
Откуда : Чита

Посмотреть профиль https://www.homefit.rocks/

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения