Спорт в домашних условиях

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Спорт в домашних условиях

Сообщение  homefit в Ср Авг 09 2017, 23:47

Всем привет!

Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Для наглядности можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

Буду рад вашим комментариям и опыту.

_________________
--
Калашников Алексей
avatar
homefit
Пользователь

Сообщения : 2
Очки : 6
Репутация : 0
Дата регистрации : 2017-04-25
Возраст : 37
Откуда : Чита

Посмотреть профиль https://www.youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения